Le Yoga du Rire

CLUB RIRE et BONHEUR

Venez découvrir Le Yoga du Rire et la Rigologie :
Une pause Détente et Bien-Être :
Pour faire pétiller de joie nos cœurs,
Partager et faire grandir ensemble nos graines de Bonheur et de Rire et se relier à notre âme d’enfant.

" Le Yoga du Rire, c'est la voie vers la joie ! ". Linda Leclerc

 

Conférences, Animations et Ateliers sur demande au sein de votre Entreprise, Centre Culturel, École, Festival, Médiathèque, Club et Association...

Quelques Thèmes :
Les bienfaits du Rire et de la Rigologie
Le Bonheur d'Être Soi
Psychologie Positive, Neurosciences et Bonheur
Le Pouvoir de la Joie
La Méditation : Un Art de Vivre au quotidien
C'est décidé, je me fous la Paix

 

" Les clubs de Rire sont des jardins d'enfants pour adultes ". Dr. Madan Kataria

 

« Sophrologie,Yoga du Rire et Rigologie »

" Le Rire est la musique de l'Âme ". Amma

Atelier Yoga du Rire et Rigologie

Pour nourrir la Joie de Vivre et le meilleur de Soi
Avec la pratique d’Exercices de Bien-Être comme la Respiration Consciente, la Relaxation Dynamique, la Détente mentale, la Visualisation Positive et le Yoga du Rire …

 

Mail : pascalebonheur@gmail.com

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" J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé ". Voltaire

Le Yoga du Rire

Le Dr Madan Kataria avec sa femme Madhuri, Professeur de Yoga, crée le Yoga du Rire ou Hasya Yoga en 1995 ainsi que le premier Club de Rire à Mumbai (ex Bombay).

Aujourd'hui, plus de 10 000 Clubs de Rire existent dans 60 pays.

Le Yoga du Rire n'est pas basé sur l'humour mais sur le rire de l'enfant que nous avons été (et que nous sommes toujours), c'est le rire sans raison.

Les Bienfaits du Rire

Un enfant rit 300 à 400 fois par jour. Adulte, nous rions de moins en moins, or près de 70% de nos maux sont d'origine psychosomatique dus a un excès de stress que nous n'arrivons plus a maîtriser.

L'Organisation Mondiale de la Santé a démontré que plus de 80% des maux des occidentaux sont dus à des émotions qu'ils ne s'autorisent pas à exprimer et qui varient selon les pays.

Les médecins préconisent 10 minutes de rire par jour.

3 minutes de rire équivaut à 15 minutes d'activité physique intense.

Quelques bénéfices : effet relaxant, meilleure oxygénation, amélioration de la digestion et du sommeil, massage des organes internes, action sur la pression sanguine et le cœur, activation d'endorphines comme la dopamine et la sérotonine, anti-dépresseur et anxiolytique, réduction du stress et de l'anxiété, renforcement du système immunitaire, action antalgique et anti-inflammatoire, stimulant psychique...

Le Rire stimule la créativité, la confiance en soi et le bien-être général. Apprendre à rire, à se détendre est le premier pas vers le bien-être mais aussi vers la plupart des formes de communication profonde avec soi-même et les autres.

"Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions." Dr Madan Kataria

Une séance type (École Internationale du Rire et du Bonheur) comporte : des exercices de rire, mais aussi des exercices de stretching, d'ancrage, d'évacuation des émotions, des techniques de respiration, une méditation du rire et une séance de relaxation.

La Rigologie

La Rigologie créée en 2002 par Corinne Cosseron, nous associe au meilleur de nous-mêmes et des autres quelles que soient les circonstances.

La Rigologie allie et relie : Sagesses Ancestrales (Qi Gong, Yoga, Méditation), Recherches Scientifiques (Neurosciences, Épigénétique), Psychologie Positive, Sophrologie Ludique, Yoga du Rire, Jeux coopératifs, Éducation Émotionnelle et aussi Chant, Toucher ludique, Danse, Musique, Théatre, Mime, Clown...

 

"Remettre du Rire dans sa vie. La Rigologie mode d'emploi." Corinne COSSERON. Édition Robert Laffont

 

 

 

COACHING 

Psychothérapeute - Consultante

Hypnose - Coaching - Sophrologie - Psychothérapie
Pascale Blanchard  "Résidence Claudine"  27, Chemin des Petits Plans - 06800 Cagnes sur Mer
06 03 90 27 47  
     pascaleblanchard.hypnose@gmail.com

 

 

 


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