Qu'est-ce que la Sophrologie ?

C'est l'étude de l'Harmonie de la Conscience.
Fondée en 1960 par le Pr. Caycedo, Médecin Psychiatre et Neurologue.

" Connais toi, toi-même et tu connaîtras l’Univers des Dieux et des Cieux." Socrate

Son étymologie s'inspire de la Grèce Antique.

SOS : équilibre, sérénité, harmonie.
PHREN : esprit, cerveau, conscience.
LOGOS : étude, discours, science. 

C'est l'Harmonie du Corps et de l'Esprit

" ICI ET MAINTENANT "

Avec des exercices respiratoires et corporels simples
Avec la relaxation musculaire et dynamique
Avec la détente mentale et la visualisation positive.

" Qu’est ce que le bonheur sinon l’accord vrai entre un homme et l’existence qu’il mène."
Albert Camus

Apprendre à se relaxer avec la respiration

La Sophrologie est :
Une Science,
Une Philosophie Humaniste,
Un Art de Vivre,
Une Thérapie.

Elle favorise :

L'accès à l'harmonie,
La prévention du stress et de la maladie,
L'épanouissement de la personnalité,
La joie de vivre,
L'autonomie,
Le bien-être.

Elle s'adresse aux enfants, adolescents et adultes.

" La vie héberge ombre et lumière, mais si vous gardez votre visage dans le soleil, alors vous ne verrez plus les ombres." Olivier Lockert

Salutation au soleil

Cette posture inspirée du Yoga (Salutation au soleil)
est une posture qui "oblige" au dépassement, à la transcendance.
Elle est appelée "posture de la coupe" car elle nous permet de donner et de recevoir une énergie extraordinaire.

Elle permet le déploiement de la Conscience à partir
de l'ouverture de l'harmonie intérieure vers l'extérieur, vers l'univers. C'est une posture du 4ème degré.

La Conscience est la force, l'énergie qui anime notre existence.

La Conscience humaine est considérée comme une force
intégrant tous les éléments et toutes les structures
physiques et psychiques de l'existence,
la force qui anime la personne humaine :
une énergie, un éclairement, un flux.
Dr. Patrick-André Chéné.

La Conscience représente l'Homme Total.
Elle est une, c'est-à-dire indivisible.
Elle est individuelle et originale (unique).
Elle est aussi dynamique, universelle et transcendante.
Notre Conscience est infinie, illimitée.
Chacun a la possibilité de la dynamiser de façon positive.
Seules nécessités : désir, motivation et entraînement.

La sophrologie permet
à chacun de mieux se connaître,
de s'améliorer et de progresser
vers plus de liberté
et de bien-être.

Quelques Thèmes proposés pour les Ateliers :

- Respirer la vie avec la Sophrologie.
- Sophrologie, Hypnose et Qi Gong : 3 chemins vers Soi.
- Du Stress à la Sophrologie.
- Sophrologie et Méditation.